Začetki namernega povečanja mišične mase človeka oz. bodybuildinga segajo v 11. stoletje, ko so bile prve uteži narejene iz izklesanega kamna, imenovane Nals – uporabljali so jih športniki kot rekvizit pri vadbi. Dandanes kot vzorčni primer namerne mišične rasti predstavlja igralec, politik, lobist,… Arnold Schwarzenegger. Svojo prvo medaljo na tekmovanjih je osvojil daljnega leta 1970, in od takrat ter vse do danes ni popustil kar se svoje forme tiče. Menjava hitrosti ponavljanj serij je preizkušena metoda za zagotovljeno povečanje mišične mase. S tem načinom lahko hitro pridete v formo za večja tekmovanja.
- Izvajajte počasne ponovitve z namenom, da bi vaše mišice delale pod večjo obremenitvijo brez uporabe “zagona”. Mišice trenirajte z uporabo počasnih gibov vključujoč rotacijo in pritisk ter obremenitvijo od 50 do 70% teže, ki jo običajno dvigujete pri običajni hitrosti. Naredite kar se da veliko počasnih ponovitev do točke, ko vaše telo ne zmore več. Po tem bi morali občutiti veliko utrujenost mišic.
- Izbirajte teže, ki vam omogočajo, da opravite 5 srednje hitrih ponavljanj pred nastopom utrujenosti. Koncentrirajte se na izvedbo vsake ponovitve ter nadzirajte delo mišic in pravilno držo. Vzemite si premor po 1 minuto po vsaki seriji – v setih po tri serije.
- Izberite si težo uteži, ki jih lahko brez težav dvignete do 30 krat četudi jih ne boste dvignili toloiko krat. Naredite 3 serije s 3 do 5 ponovitvami s hitrim zaključkom vadbe. Ponovite s težo vendar s počasnimi in kontroliranimi ponovitvami. Trenirajte svoje “hitre” mišice s takšnimi ponovitvami četudi imate občutek, da ni več prostora za premik. Govorimo o tem, da bo kombinacija hitrih in počasnih ponovitev znatno povečala vašo moč.
- Menjujte hitrost izvedbe in imejte v mislih, da se srednje hitra izvedba opravi med izvajanjem serij s povečano hitrostjo izvedbe.
Tablete Mass Extreme – učinki, uporaba. Kako deluje?
Proces pridobivanja specifične mišične mase in pravilnega oblikovanja v izbranih delih telesa v nasprotju s pojavnostjo je zelo težek, zahteven in temelji na potrebi po ogromnem poznavanju. Tako obseg vaj in usposabljanje kot tudi pravilna prehrana. Trenutno mora to znanje vključevati tudi vse vrste dodatkov in tablet za povečanje mišične mase, ki niso nadomestilo za usposabljanje, vendar so zelo pomembna dopolnila. Kot strokovnjak, ki dela v telovadnici s športniki in bodybuildersi vseh starosti, lahko priporočam Mass Extreme – sodobne tablete za povečanje mišične mase, ki so odlične za amaterje in izkušene športnike.
Uporaba pripravka vam omogoča, da povečate energijo, potrebno za izvajanje vaj za do 150% odstotkov, tako da so rezultati veliko boljši in seveda učinkovitejši. Ne le, da hitrejša mišična tkiva tvorijo stisnjeno suho maso, pač pa tudi maščobno tkivo, ki je do sedaj odloženo na želodec, stegna ali roke. Zdravilo Mass Extreme je dodatek, ki ga lahko vzamete brez skrbi za neželene učinke ali odkrivanje med protidopinškim nadzorom. Zakaj? Ker priprava zajema le varne snovi, ki jih svetovne zveze ne prepovedujejo, ki prihajajo iz naravnih virov. Med njimi so fosfatidna kislina (PA), 4-amino-butanojska kislina (GABA), 5-deoksi-adenozilkobalamin, D-asparaginska kislina (DAA) in rastlinski ekstrakti iz korenin maca in fenugreek.
Če ste se že odločili in želite imeti lepo bolečin v mišicah in ste se bojijo prevelikega stresa v usposabljanje, je Mass extreme definitivno za vas. Z njim boste dosegli izjemen mišice, hkrati pa ohraniti telo v dobri formi in polni vitalnosti.
Mass Extreme:
- Spodbuja rast mišično maso na zdrav način.
- Po nekaj vadbo je mogoče opazovati učinke na njegove mišice.
- Droge tudi zagotavlja dobro zdravje in vitalnost simulatorji.
- Boste dobili veliko mišice brez občutka stalno utrujenost po treningu.
Mišično tkivo
Zdrava mišična masa je skrivnost zdravega metabolizma in dolgoročnega upravljanja s telesno težo. Mišice naj bi predstavljale med 70 in 75 % celotne telesne teže.
Pomembno je imeti dovolj veliko količino mišične mase, kar vpliva na:
- Hitrejši metabolizem
- Večja poraba energije – kalorij (1 kg puste mase = porabi 100 kalorij)
- Boljša vitalnost in zdravje
- Mišice hranijo hranljive snovi
Telesna teža je zgolj pokazatelj teže človeka.
Z večanjem mišične mase se veča poraba energije, ki posledično niža višek telesne maščobe in zagotavlja zdravo izgubo odvečnih kg.
Kako pridobim mišično maso?
- Redni obroki (6-7)
- Optimalna dnevna količina zaužitih beljakovin
- Reden vnos vode
- Redna fizična aktivnost (treningi za moč in intenzivnost)
- Regeneracija
Tablete Mass Extreme cena, kje kupiti Slovenija?
Najboljši način, da dobimo proizvod, je, da ga naročimo na uradni spletni strani proizvajalca Mass Extreme.
Imate zagotovilo za varen nakup.
ponudba veljavna do
Mass Extreme sastav. Kaj vsebuje?
| Name | Description |
|---|---|
| Izvleček grškega sena | poveča sintezo glikogena v mišičnih celicah ter v njih omogoča kopičenje dodatnih celic, ki povečajo prostornino mišic. |
| 4-amino butanojska kislina (GABA) | pospeši izločanje naravnega rastnega hormona, zvišuje raven energije in izboljšuje zmogljivost s pretvarjanjem maščobe v energijo. |
| D-asparaginska kislina (DAA) | je znana kislina, ki vpliva na količino testosterona, zaradi katerega bo trening lažji in bolj učinkovit. |
| Fosfatidna kislina (PA) | je odgovorna za rast in spodbujanje celic za povečanje prostornine mišic. |
| 5-deoksi-adenosylcobalamin | močna sestavina, ki skrbi za rast mišic med vadbo in telesno aktivnostjo. |
| Izvleček mace | zviša raven energije in okrepi telesno zmogljivost. |
Kako povečati mišično maso v 3 točkah
- Intenzivnost
Mišice žal ne rastejo same od sebe ali pa zato, ker si to želite in včasih malo “Pomigate”. Pridobivanje mišične mase zahteva izredno intenzivno vadbo – intenzivnost pa opažam, da je tista komponenta treninga, ki je pri večini najbolj zapostavljena. Le dovolj intenzivna vadba bo v mišici sprožila potrebo po adaptaciji, ki se odraža kot povečana mišična masa. - Kompleksne vaje
Izvajajte kompleksne vaje, ki vključujejo več večjih mišičnih skupin, kot so počep, mrtvi dvig, potisk s prsi, priteg na prsi, veslanje… Tako bo v telesu prišlo do potrebnega hormonskega odziva, ki ima ključno vlogo pri hipertrofiji (pridobivanju mišične mase). Na ta način boste veliko hitreje napredovali, kot če celoten trening posvetite le “Bicepsu”. - Primerna prehrana
Brez primerne prehrane lahko še tako trdo trenirate, toda pravih rezultatov ne bo. Osnovni pogoj je, da v telo vnesete več kalorij, kot jih porabite. Ali po domače, potrebno je pojesti več, kot porabimo. Pri tem je pomembno razmerje beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob, ki jih razporedite v 5 do 6 obrokov dnevno. Priporoča se okoli 2g proteinov na kilogram puste telesne teže. Proteini so gradniki mišičnega tkiva in imajo nešteto pomembnih funkcij v telesu.
Pravilo številka tri najlepše opiše star slovenski pregovor, ki pravi: »prazen žakelj ne stoji pokonci«!
Prehransko dopolnilo Mass Extreme izkušnje, mnenja forum. Kaj uporabniki pravijo?
Opis izdelka temelji na informacijah iz interneta in na testih, ki jih izvajamo sami.
Odločili smo se, da bomo Mass Extreme preizkusili sami in lahko samozavestno trdimo, da gre za visokokakovosten izdelek.
Kljub široki ponudbi na trgu trenutno ni v prodaji nobenega izdelka, ki bi se lahko ujemal s Mass Extreme.
Mass Extreme je eden najbolj prodajanih izdelkov v svoji kategoriji.
V zdravem telesu zdrav duh - to je moj življenjski moto. Po poklicu sem trener psihodietike in fitnesa. Prihajam iz Ljubljane. Med sestanki in posvetovanji pomagam ljudem, in dodatno objavljam tudi na internetu številne priročnike o zdravem življenjskem slogu. Ustrezna prehrana + dopolnila + dnevna telesna aktivnost = vitka silhueta. Če ste dosledni - to je zanesljiv recept. Moj cilj je podpirati ljudi pri uresničevanju svojih ciljev.
Add comment